専門 足首(距腿関節)は歩くときにどのように動くのか。底屈・背屈など、足関節の動きについて解説します。
動作において足首は非常に重要な役割を担っています。足首(距腿関節)の可動域のわずかな制限や筋力低下が、膝や股関節、さらには全身の動きにまで影響を及ぼすことも少なくありません。本記事では、一般の方にも理解しやすいよう基礎から解説していきます。
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一般 足アーチの機能と重要性について(内側縦アーチ/外側縦アーチ/横アーチ)
「立つ・歩く・走る」といった動作の土台となっているのが“足”です。その足の中でも特に重要な役割を担っているのが「足アーチ」です。足アーチは衝撃を吸収し、体を支えるための精巧な構造です。本記事では、足アーチの基本、評価方法をわかりやすく解説していきます。
インソール -Insole- 靴に入っているインソールの機能とその役割について
「足が疲れる」、「長時間歩けない」ここで重要になるのがインソールです。インソールは選び方で快適性や歩行の質が大きく変わります。本記事では、インソールの基本から機能、適応となる方、購入時の注意点までを分かりやすく解説します。
専門 フットプリントはどう役立つ？？その種類と読み方
足の状態を客観的に評価する方法の一つに「フットプリント」があります。靴やインソールの選定のために重要な情報源となる評価手法です。本記事では、フットプリントの基本から評価できる内容、適応となるケース、代表的な指標までを体系的に解説します。
一般 自分の足の大きさ(靴サイズ)を知ることのメリットは？？足長・足囲・足幅を知ろう！
靴選びにおいて「サイズ」は重要ですが、多くの人が自分の足の大きさを正確に把握できていません。足のサイズを正しく知ることは、怪我の予防や身体全体のバランスにも関わってきます。この記事では、足の大きさを知ることのメリットや計測方法について解説していきます。
一般 正しい靴の履き方
靴を履くことによる痛みの原因の多くは“靴そのもの”ではなく、“靴の履き方”に問題があることが多いです。実は、どんなに高価で良い靴を選んでも、履き方が間違っていると靴は正しく機能しません。この記事では、足に負担をかけない「正しい靴の履き方」を解説します。